insonnia

Melatonina: un alleato contro l’insonnia

I disturbi del sonno come l’insonnia sono caratterizzati dall’incapacità di dormire nonostante l’organismo abbia un forte bisogno fisiologico. La melatonina è un valido alleato: si tratta di un integratore naturale molto efficace da utilizzare secondo particolari indicazioni. Problematiche come l’insonnia sono molto diffuse, anche tra i bambini. Le cause possono essere svariate ma gli effetti…

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maschera idratante

Perchè scegliere una maschera viso idratante

Rituale imprescindibile della cosmesi abituale, la maschera viso è fondamentale per prendersi cura della propria pelle preservandola dai segni del tempo. Ma quando e perché è importante scegliere una maschera viso idratante? Innanzitutto, una maschera di tipo idratante è indicata per le pelli del viso particolarmente secche e che hanno perso brillantezza. Ingrediente fondamentale di…

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colesterolo alto

Colesterolo alto? Rimedi per combatterlo

Il colesterolo alto è un problema che affligge un numero sempre crescente di persone. Si consideri, ad esempio, che in Italia ne soffre più di un cittadino su tre, con picchi che sfiorano il 40% nella popolazione femminile. L’Emilia Romagna è la regione più colpita, ma altrettanto alti sono i numeri dei casi in Sardegna,…

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malanni di stagione

Come evitare i malanni di stagione

L’autunno è appena arrivato. I tempi, però, non sono ancora maturi per il cambio dell’armadio. Tra giornate di caldo estivo e improvvisi freschetti, infatti, il clima non si è ancora stabilizzato, provocando i temuti quanto fastidiosi malanni di stagione. Come fare, quindi, per prevenire febbri e raffreddori e affrontare al meglio i cambiamenti del tempo?…

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sindrome premestruale

Sindrome premestruale: come combatterla

Sintomi mestruali, pre-ciclo, sono grandi nemici del genere femminile. La fase premestruale è una delle più delicate per la donna: dolori addominali, irritabilità, mal di testa e gonfiore, stitichezza, tensione al seno, stanchezza generale. Tutto è dovuto ad uno squilibrio ormonale. Non tutte le donne soffrono di questi fastidi legati alla sindrome premestruale, ma chi…

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influenza

Come prevenire l’influenza?

L’arrivo del freddo porta con sé la tradizionale ondata di virus influenzali. Gli esperti calcolano che solo in Italia i casi mediamente riscontrati sono cinque milioni ogni anno e il numero varia, a seconda delle condizioni climatiche. L’influenza è una patologia virale che colpisce le nostre vie aeree: raffreddore, tosse, gola infiammata, mal di testa,…

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