Viaggio in Giappone: Benessere Zen in valigia

Il Giappone è una meta affascinante e culturalmente ricchissima, ma anche molto diversa dall’Italia per abitudini alimentari, igiene e ritmi. Per vivere l’esperienza al meglio, è fondamentale partire con un beauty-case ben attrezzato, soprattutto se sei sensibile a cambiamenti di alimentazione, fusi orari o cammini intensi. Ecco i 4 alleati di viaggio che ti consigliamo di mettere subito in valigia.

Fermenti Lattici: I Tuoi Compagni di Digestione

La cucina giapponese è sana e gustosa, ma anche ricca di ingredienti fermentati e spezie particolari che potrebbero mettere alla prova il tuo intestino. Un integratore di fermenti lattici può aiutarti a:

• Mantenere l’equilibrio della flora intestinale;
• Prevenire gonfiori e diarrea del viaggiatore;
• Rafforzare il sistema immunitario.

Consiglio: inizia l’assunzione qualche giorno prima della partenza e continua per tutta la durata del viaggio. Scegli formulazioni senza refrigerazione per praticità.

Igienizzanti Mani & Dispositivi di Protezione: Rispetto e Sicurezza

Il Giappone è notoriamente uno dei paesi più puliti al mondo, ma anche molto attento alle norme igieniche. Porta sempre con te:

• Gel igienizzanti mani con almeno il 60% di alcol;
• Mascherine chirurgiche o FFP2, utili su mezzi pubblici o luoghi affollati;
• Salviettine disinfettanti per tavolini e braccioli (molto apprezzate anche nei ryokan o capsule hotel).

Extra tip: in Giappone indossare la mascherina è anche un gesto di rispetto per gli altri, non solo una misura sanitaria.

Cerotti per Vesciche: Indispensabili per i Piedi Felici

Tra visite a templi, giardini e quartieri da esplorare a piedi, il rischio di vesciche è reale, anche con le scarpe più comode. Porta con te:

• Cerotti idrocolloidali per prevenire e trattare le vesciche;
• Formati sagomati per talloni e dita;
• Un piccolo kit con forbicine e disinfettante.

Pro tip: applica i cerotti già prima delle camminate lunghe, come prevenzione.

Jet Lag: Preparati a Combattere il Fuso Orario

Con 7/8 ore di fuso rispetto all’Italia, il jet lag può farsi sentire. Per ridurne gli effetti:

• Assumi melatonina 1-2 ore prima di andare a dormire nei primi giorni;
• Esponiti alla luce naturale al mattino;
• Evita caffè e alcol nelle ore serali.

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