Caduta dei capelli: perché succede e come intervenire

Perdere capelli fa parte di un processo naturale, ma quando il fenomeno si intensifica diventa comprensibilmente motivo di preoccupazione.

Come capire perché ti cadono i capelli

Da dove iniziare per capire la causa della propria caduta? Il primo passo è osservare tre elementi: da quanto tempo dura il fenomeno, se è diffuso su tutto il cuoio capelluto o localizzato in zone specifiche, e se è comparso in un momento preciso, come dopo un evento di stress, un parto, un cambio di stagione o gradualmente nel tempo.

Caduta dei capelli: quali domande aiutano a orientarsi?

• È comparsa all'improvviso, a distanza di 2-3 mesi da un evento specifico, come malattia, intervento, stress intenso, parto? Potrebbe trattarsi di caduta da stress (telogen effluvium).
• È diffusa su tutto il cuoio capelluto e coincide con l'autunno o la primavera? Potrebbe essere caduta stagionale.
• Segue un pattern specifico (stempiatura nell'uomo, diradamento della riga centrale nella donna) ed è progressiva nel tempo? Potrebbe trattarsi di alopecia androgenetica.
• Sono comparse chiazze localizzate ben definite? Potrebbe essere alopecia areata, che richiede sempre una valutazione dermatologica.

Per un approfondimento completo su come distinguere queste forme, con un'autovalutazione della densità dei capelli da fare a casa, trovi la nostra guida dedicata su caduta capelli: distinguere caduta stagionale da quella patologica.

Le cause della caduta dei capelli

Cause ormonali

Gli squilibri ormonali sono tra le cause più frequenti di caduta, con meccanismi diversi tra uomo e donna. Nell'uomo, la causa principale è la sensibilità genetica al DHT (diidrotestosterone), responsabile dell'alopecia androgenetica.

Nella donna, le fluttuazioni ormonali di post-partum, menopausa, sindrome dell'ovaio policistico o disfunzioni tiroidee possono favorire un aumento della caduta, spesso diffusa piuttosto che localizzata.

Alimentazione e carenze nutrizionali

Il capello, per crescere in modo sano, ha bisogno di un apporto adeguato di proteine, ferro, zinco e vitamine del gruppo B. Diete drastiche, squilibrate o carenti in questi nutrienti sono una causa comune di indebolimento e caduta, spesso reversibile una volta corretta l'alimentazione.

Stress

Lo stress fisico o emotivo intenso, come una malattia con febbre alta, un intervento chirurgico, un lutto, un periodo di forte pressione, può causare un aumento della caduta a distanza di 2-3 mesi dall'evento scatenante, un fenomeno noto come telogen effluvium, generalmente reversibile.

Farmaci

Alcuni farmaci possono causare o accentuare la caduta dei capelli come effetto collaterale, tra cui alcuni chemioterapici, anticoagulanti, retinoidi ad alte dosi, alcuni antidepressivi e farmaci per la pressione arteriosa. Se sospetti che la caduta sia legata a un farmaco che stai assumendo, non interromperlo autonomamente: parlane con il medico che te lo ha prescritto, per valutare insieme le opzioni disponibili.

Altri fattori

Cosmetici aggressivi, lavaggi frequenti con shampoo non adatti, styling con calore eccessivo, e alcune patologie del cuoio capelluto come la dermatite seborroica possono contribuire a indebolire il capello nel tempo.

Caduta dei capelli dopo il parto

Perché tante donne perdono molti capelli dopo il parto? Durante la gravidanza, l'aumento degli estrogeni prolunga la fase di crescita del capello, riducendo la caduta fisiologica. Dopo il parto, il brusco calo di questi ormoni fa sì che tutti i capelli "trattenuti" durante i nove mesi entrino contemporaneamente in fase di riposo, causando una caduta più abbondante del solito, generalmente a partire dal secondo-terzo mese dopo la nascita del bambino.

Quanto dura la caduta post-partum? Nella maggior parte dei casi si risolve spontaneamente entro 6-12 mesi dal parto, quando il ciclo di crescita del capello si riequilibra.

C'è qualcosa che aiuta ad affrontarla meglio? Un'alimentazione equilibrata, che tenga conto anche dell'eventuale allattamento, e un approccio delicato nella cura dei capelli in questo periodo, evitando trattamenti aggressivi, possono aiutare, anche se il fenomeno tende comunque a risolversi con il tempo indipendentemente dai prodotti utilizzati.

Quando è il caso di preoccuparsi, invece che aspettare? Se la caduta non accenna a diminuire oltre i 12 mesi dal parto o se è accompagnata da altri sintomi (stanchezza marcata, cambiamenti di peso, alterazioni del ciclo), può valere la pena verificare con il medico un'eventuale disfunzione tiroidea o una carenza di ferro, entrambe piuttosto comuni nel periodo post-partum.

Domande frequenti sulla caduta dei capelli

Quanti capelli è normale perdere al giorno? Tra 50 e 100 capelli al giorno è considerato un valore fisiologico.

La caduta dei capelli è sempre permanente? No: molte forme (stagionale, da stress, post-partum) sono transitorie e reversibili. L'alopecia androgenetica, invece, è progressiva e richiede un trattamento mirato per essere gestita nel tempo.

Quando è il caso di rivolgersi a un dermatologo? Se la caduta supera stabilmente i 100 capelli al giorno, dura oltre 3 mesi senza segni di miglioramento, si presenta con chiazze localizzate, o è accompagnata da prurito e arrossamento del cuoio capelluto.

Quali prodotti sono disponibili per contrastarla? Shampoo, fiale topiche e integratori hanno funzioni diverse e complementari. Trovi un confronto dettagliato nella nostra guida su come combattere la caduta dei capelli: guida ai prodotti disponibili in farmacia.

Perché i capelli cadono di più in autunno? È un fenomeno stagionale legato al ciclo di crescita del capello e alla variazione delle ore di luce. Trovi la spiegazione completa nel nostro articolo su perdita di capelli in autunno: 5 consigli utili.

Per approfondire

Se vuoi una panoramica completa sulle cause di caduta differenziate per uomo e donna, con le diverse diagnosi possibili, trovi la nostra guida su caduta capelli: cause e rimedi.

Puoi esplorare l'intera selezione di prodotti nella sezione Trattamenti anti-caduta capelli di Top Farmacia.